Jól meditálok - kérdések és válaszok

1. Gyakran úgy érzékelem, hogy a meditációm minősége ingadozik. Mindig azt remélem, hogy nem fogok újra leesni, mégis minduntalan megtörténik.
2. Amikor meditálunk, és sírunk valami után, kell személyes erőfeszítést tennünk azért, hogy elérjük azt, vagy csak hagyjuk természetesen megtörténni?
3. A reggeli meditációm közben néha elbóbiskolok. Nem alszom igazán, csak bóbiskolok. Rossz dolog ez?
4. Mit tehetek, hogy ne aludjak el körülbelül öt perc meditáció után?
5. Néha úgy tűnik, az egész időmet azzal töltöm, hogy próbálom magam ébren tartani, és nem meditálok igazán.
6. Ha fáradtnak érezzük magunkat, amikor leülünk meditálni, hogyan töltődhetünk fel energiával?
7. Amikor meditálni próbálok, valami mindig visszatart.
8. Nyomást érzek a homlokomban, amikor meditálok. Mi okozza ezt, és hogyan szüntethetem meg?
9. Nem hiszem, hogy erőltetnék valamit, mégis megfájdul a fejem, amikor reggel meditálok.
10. Bár a szívemre koncentrálok, néha a fejem lehúz valamilyen energiát, és úgy tűnik, nem tudom megállítani, és a végén megfájdul a fejem. Van rá valamilyen módszer, hogy vissza tudjak térni a szívembe?
11. Amikor meditáltam, nagyon feszültnek éreztem magam. A fejem fájt, és úgy éreztem, húzok valamit. Mit kell tennem ilyen esetben?
12. Úgy találom, hogy az Ön meditációi nagyon nehezek nekem. Amikor bejövök, pompásan érzem magam, Azután azt érzem, hogy mindenféle fájdalom jön a szívembe és a fejembe. Miért történik ez?
13. Amikor meditáció közben a szívközpontomra koncentrálok, igen gyakran azt érzékelem, hogy a légzésem nehézzé és zavaróvá válik.
14. Ha megharagszom valakire, mert valami rosszat tett nekem, akkor nem tudok úgy meditálni, ahogy szeretnék. Hogy győzhetem le ezt a problémát?
15. Honnan tudom, ha túl sokat meditálok?
16. Amikor meditálok kifogy az energiám és elfáradok. Ez azért van, mert túl sokat meditálok?
17. Tehetek valamit, hogy mindig jó meditációm legyen?