Jól meditálok? - kérdés 3

A reggeli meditációm közben néha elbóbiskolok. Nem alszom igazán, csak bóbiskolok. Rossz dolog ez?

Ez sajnos nem jó dolog. Jóllehet, ez nem mély alvás, de nem is vagy teljesen éber. Amikor meditálsz teljesen dinamikusnak kell lenned. Ne hagyd, hogy álmosság hatoljon beléd. Amikor leülsz meditálni, érezd azt, hogy egy csatatérre lépsz, ahol meg kell küzdened a tudatlansággal, a tökéletlenséggel és a halállal.

Sajnos sok kereső nem kap elég inspirációt ahhoz, hogy energiával töltse fel magát a reggeli meditációhoz. Bizonyos reggeleken azonnal inspirált leszel, míg máskor egyáltalán semmi inspirációd nincs. Ha bent már ég a tűz, nem kell tenned semmit. De mit tehetsz, ha nincs tűz? A legjobb, ha meditáció előtt néhányszor mélyen belélegzel, és energikussá teszed az egész testet. Ez a dinamikus energia segít majd, hogy meditációba kerülj. Ha lehetséges, igyál egy kis meleg gyümölcslevet vagy meleg tejet a meditáció előtt.