Jól meditálok? - kérdés 13

Amikor meditáció közben a szívközpontomra koncentrálok, igen gyakran azt érzékelem, hogy a légzésem nehézzé és zavaróvá válik.

A te esetedben az a helyzet, hogy meditáció közben erőlteted a szemedet. A szemed megfeszül és merev, a keletkező nyomás pedig a szívközpontodat terheli. Ez nagyon ártalmas a törekvésedre. Ha meditáció közben sikerül a szemedet normálisan, lazán tartani, akkor ez a nyomás elmúlik. Tarthatod a szemedet nyitva vagy csukva is, csak ne legyen természetellenesen merev.