Ima és meditáció - kérdés 2

Hogy lehet hatékonyan imádkozni?

Ahhoz, hogy a leghatékonyabban imádkozzunk, az ima külsőleg ne legyen hallható, de azért alkothatunk egy párszavas mondatot, ami meggyőzi törekvő értelmünket. A szív már törekszik, de az értelemnek is törekednie kell. Ezért jobb, ha az ima szavak formájában jelenik meg.

Alkothatsz egy mondatot úgy, hogy felírod a szíved táblájára. Azután próbáld meg ott látni. Ha a szavakat felírtad, sokszor visszatérhetsz és megnézheted. Ha ismételgetni akarod a mondatot, az jó, de nem feltétlenül szükséges. Amikor az imádat ismételgeted, választhatsz: vagy egyszer felírod a szíved táblájára, és azután újra meg újra elolvasod, vagy folyamatosan ugyanazt a dolgot írod - amelyik neked nagyobb örömet ad.