Belső öröm

Egy másik lehetőség arra, hogy meditáció közben megnöveld a fogékonyságodat, hogy megpróbálsz tudatosan belső örömöt érezni. Ha nem tudsz azonnal belső örömöt érezni, akkor pár másodpercre képzeld el, hogy rendelkezel vele. Ez nem lesz hamis.

Képzeleted felerősíti törekvésedet, és segít, hogy idővel előtérbe hozd valódi belső örömödet. A belső örömnek alapvető természete, hogy kiterjed. Amikor kiterjedsz, fogékonyságod automatikusan növekszik, mint egy állandóan nagyobbodó edény.