A meditáció órája - kérdés 8

Ha rendszeresen álmosak vagyunk, helyes-e meditáció előtt tornázni?

Természetesen. Ha néhány tornagyakorlatot végzel, az éberebbé tesz. Nagyon jó, ha pár percig hatha-jóga gyakorlatokat végzel a meditáció elkezdése előtt.