SriChinmoy.org
hu
More about Sri Chinmoy
x
Próbálok naponta tizenöt percet meditálni, de úgy tapasztalom, hogy majdnem ennyi ideig tart, hogy egyáltalán belekezdjek a meditációba. Mit tanácsol?
Ha tizenöt percet szeretnél meditálni, hagyj rá fél órát. Ebből a fél órából valamennyit az előkészületekkel töltesz, de ez szükséges is, ha tizenöt percig jól akarsz meditálni. Vannak, akik azt tapasztalják, hogy nincs szükségük plusz tizenöt percre. Ahogy elindulnak, már futnak is. Nem kell próbarajtokat végezniük. Ha szükségtelennek bizonyul, akkor rögtön az elejétől elkezdheted lélekteli meditációdat.