A meditáció órája - kérdés 13

Ha meditáció közben igazán inspiráltnak érzi magát az ember, megnövelheti a meditáció idejét?

Eleinte jobb, ha csak meditatív hangulatban maradsz, és spirituális írásokat olvasol, vagy áhítatos dalokat énekelsz. Ha fél órát szoktál meditálni, akkor két vagy három hónap után megnövelheted a meditáció idejét, de ezt ne tedd hirtelen. Még ha inspiráltnak is érzed magad, kérlek csak fokozatosan emeld meditációs idődet. Máskülönben, ha ma jól meditálsz, és hirtelen duplájára növeled meditációs idődet, akkor egy szubtilis módon büszkeség hatol beléd. Egész nap dagadsz a büszkeségtől, másnap pedig ez a büszkeség egyáltalán nem hagy majd meditálni. Úgy gondolod majd, hogy mindent megkaptál a meditációdból, úgyhogy két hétig fel sem kelsz.

A meditáció olyan, mint az evés vagy az edzés. Ha egyik nap túl sokat eszel, másnap gondod lesz a gyomroddal. Vagy, ha mondjuk öt fekvőtámaszt tudsz csinálni, de egy nap kedved támad húszra, másnap olyan izomlázad lesz, hogy egyet sem tudsz megcsinálni. Tehát mindig lassan növeld a képességedet, akkor nem ütközöl nehézségekbe. Ha inspirációd támad többet meditálni, csak két vagy három perccel növeld az időt. Ha inspirációd tovább növekszik, meditációd egy hónap múlva már tíz vagy tizenöt perccel hosszabb lesz.