A meditáció órája - kérdés 10

Milyen hosszan kell meditálnom? Elég tizenöt perc, vagy próbáljak tovább meditálni?

Ez egyénenként változó. Ha tudsz tizenöt percnél tovább is meditálni, akkor tégy úgy. De ennek teljesen őszintének és lélektelinek kell lennie. Hiba, ha pusztán azért üldögélsz egy órát, hogy elhitesd magaddal, hogy haladó kereső vagy. Nem lesz benne a lelked. Meditálhatsz öt órát, de ez a meditáció nem hoz neked örömöt. Egyáltalán nem lesz gyümölcsöző. Csak fejfájást okozol magadnak. Ha valaki képes tizenöt percig lélektelien meditálni, és azután úgy érzi, megvan a képessége, hogy folytassa, akkor folytathatja. De ha nincs meg rá a képessége, akkor csak az idejét vesztegeti.

A legjobb, ha addig meditálsz, amíg szellemi feszültség nélkül tudsz. Ez teljesen a képességedtől függ. A spirituális képességek fejlesztése olyan, mint az izomfejlesztés. Ma edzel, és lehet, hogy már öt perc után elfáradsz. Két hónap múlva talán már fél óráig vagy még tovább is tudsz edzeni, mert megerősítetted az izmaidat. Van egy spirituális izom is, amit törekvésnek nevezünk. Az, hogy milyen őszintén és milyen hosszan tudsz sírni Isten után, a belső izmod erősségétől függ.