A csendes elme - kérdés 3

Kérdés: Mi a legjobb módszer a meditáció közben érkező istentelen gondolatok kezelésére?

Sri Chinmoy: Abban a pillanatban, amikor egy rossz vagy nemtörekvő gondolat hatol az értelmedbe, a törekvéseddel meg kell próbálnod visszautasítani, mert meditáció alatt minden nagyon intenzív. Amikor beszélgetsz, vagy valamilyen más hétköznapi dolgot teszel, bármiféle gondolatod lehet, mert ilyenkor a gondolataid nem intenzívek. Ha viszont a meditáció alatt jön egy negatív gondolat, akkor a meditáció ereje megnöveli és felerősíti ezt a gondolatot. Amint megengeded, hogy értelmed meditáció közben egy nemtörekvő gondolattal játsszon, spirituális életed gyengül. Ha jó gondolat jön, megpróbálhatod kiterjeszteni, vagy felemelni egy magasabb szintre. De ha rossz gondolatod van, akkor azt rögtön vágd el.

Hogyan tedd ezt? Ha a gondolat, amely megtámadott, a külső világból jön, próbáld meg a szívedből összeszedni lelked akaratát, és közvetlenül a homlokod elé hozni. A gondolat, amely beléd akart lépni, rögtön eltűnik, amint meglátja lelked akaratát.

Ne keseredj el, ha nincs meg a belső képességed, hogy ezt megtedd. Néha a keresőnek az az érzése, hogy a meditációban fellépő rossz gondolatok olyan erősek, hogy még ha két vagy három óra hosszat meditált is, az mind hiábavaló. Jön egy közönséges vagy rossz gondolat, és úgy érzi, mindent elveszített. Ez nevetséges. Ha nem engedi elméjét, hogy ezeken a gondolatokon időzzön, akkor ilyenkor a keresőnek egyáltalán nem kell jelentőséget tulajdonítania a rossz gondolatoknak.

Ha meditáció közben emocionális gondolatok, alacsony vitális gondolatok vagy szexuális gondolatok merülnek fel, és nem tudod kívül tartani vagy kidobni őket, akkor próbáld meg azt érezni, hogy ezek a gondolatok olyan jelentéktelenek, mint egy hangya. Egyszerűen ne fordíts rájuk figyelmet. Ha érezni tudod, hogy az a spirituális erő, amelyet a meditációdból nyertél, végtelenül erősebb, mint a rossz gondolatok ereje, akkor ezek a gondolatok nem képesek a meditatív erődet a maguk céljaira felhasználni. De gyakran az történik, hogy a kereső nagyon fél ezektől a gondolatoktól, és elrágódik rajtuk. Ha gondolkodunk rajtuk, és félünk tőlük, azzal erőt adunk nekik.

Igaz, hogy meditáció alatt a rossz gondolatok felerősödhetnek. De könnyen előtérbe hozhatunk jó gondolatokat, amelyek végtelenül erősebbek. Ha meditációd közben rossz gondolatok támadnak, azonnal próbáld meg felidézni egyik legkellemesebb vagy legmagasabb isteni tapasztalatodat. Lépj be pár nappal vagy pár évvel ezelőtti tapasztalatodba, és próbáld meg a tudatodba idézni. Ekkor meglátod, hogy amint teljesen elmerülsz saját tapasztalatodban, az alacsony életerő síkjáról származó gondolat elhagy, mert tudatodat a legmagasabb, legmélyebb és legtisztább öröm tölti ki. Az isteni öröm végtelenül nagyobb erővel rendelkezik, mint az élvezet. Saját spirituális tapasztalatunk nektár-gyönyöre végtelenül erősebb, mint alacsony vitális erőink. Így megoldhatod a problémát anélkül, hogy megszakítanád a meditációt.

A rossz gondolatok azért jönnek és támadnak meg, hogy elvegyék isteni érzéseidet, isteni gondolataidat és isteni erődet. Ha azonban minden figyelmedet az isteni gondolatokra irányítod, és csak az isteni érzéseket ösztönzöd és ápolod, akkor a rossz gondolatok sokszor maguktól is elmennek. Azt mondják: "Nem törődik velünk, itt nincs helyünk." A rossz gondolatoknak is megvan a maguk büszkesége, és borzasztóan féltékenyek az isteni gondolatokra. Nem fognak törődni velünk, hogyha mi sem törődünk velük.

Eddig azokról a gondolatokról beszéltem, amelyek kintről jönnek, de néha belül is születnek istentelen gondolatok. Eleinte nagyon nehéz különbséget tenni a kintről jövő és a bentről származó gondolatok között. De idővel meg fogod érezni a különbséget. Azokat a gondolatokat, amelyek kintről jönnek, sokkal könnyebb visszaverni, mint azokat, amelyek belülről támadnak. Ha a tisztátalan és sötét gondolat belülről jön létre, akkor két dolgot tehetsz. Megpróbálhatod azt érezni, hogy a fejed tetején van egy lyuk. Akkor áramoltasd ki rajta a gondolatokat, mint egy folyót, amely egy irányba folyik, és nem tud visszatérni. Így ezek a gondolatok elmennek, és te megszabadulsz tőlük. A másik módszer abban áll, hogy magunkat a határtalan óceánnak érezzük, amely teljesen nyugodt és csendes, a gondolatok pedig halak a felszínen. Az óceán egyáltalán nem törődik azzal a kis vízmozgással, amelyet a halak okoznak.